Minceur avec les huiles essentielles ? C’est possible. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet !

Minceur avec les huiles essentielles ? C’est possible. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet !

Si vous tentez de vous débarrasser de vos kilos superflus, vous devriez peut-être envisager d’ajouter des huiles fondamentales à votre plan d’amélioration de la santé. En réalité, les huiles fondamentales peuvent vous donner divers avantages insoupçonnés. Nous vous dévoilons tout !

Huiles fondamentales : comment nous aident-elles à mincir ?

Les huiles fondamentales ne peuvent pas directement faire avancer la réduction de poids, pourtant elles peuvent travailler sur les engagements de notre routine d’alimentation et de notre programme de jeux. Par exemple, les huiles fondamentales, comme la lavande, favorisent un meilleur repos ; lorsque vous vous reposez bien, vous êtes sûr de passer une bonne journée.

 Cela implique d’avoir plus d’énergie pour faire du sport et de moins avoir envie de manger des aliments sucrés. Comme l’indique une étude publiée dans Psychology Today, les personnes fatiguées sont, pour la plupart, enclines à grignoter de façon désagréable. La pensée est que sur la chance que vous vous sentez bien intellectuellement et sincèrement, vous êtes dans une situation supérieure pour adhérer à vos objectifs de réduction de poids.

Comment utiliseriez-vous les huiles fondamentales pour devenir plus mince ?

Première chose à faire : consultez votre médecin traitant. Il évaluera si cette alternative de réduction de poids est la bonne pour vous et examinera les dangers attendus.

Une application efficace est votre meilleure option lorsque vous utilisez des huiles fondamentales pour maigrir. Selon l’huile utilisée, elle peut également vous aider à diminuer le maintien de l’eau, les bourrelets, à réduire la présence de cellulite et les vergetures.

 Veillez à diluer votre huile fondamentale préférée avec une huile végétale avant de l’appliquer. L’application d’une huile fondamentale non diluée sur votre peau peut provoquer une aggravation ou une perturbation. Vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive comme huiles de transport. Ajoutez 200 cl d’huile de transport à 12 gouttes d’huile fondamentale.

Faites un test cutané avec ce mélange avant de procéder à une application complète. La peau de l’avant-bras est normalement le meilleur endroit pour le faire. Attendez 24 heures et si vous ne ressentez aucune gêne ou détresse, le mélange peut être utilisé.

Soulager naturellement les maux de l’été en douceur

Soulager naturellement les maux de l’été en douceur

L’été est la saison préférée d’une grande majorité de personnes, mais certains le redoutent pour les risques qu’il présente. Coups de soleil, piqûres de moustiques, mal des transports… sont en effet autant de désagréments susceptibles de gâcher les plaisirs estivaux.

Nous vous proposons ici quelques solutions naturelles à conseiller à vos clients pour leur permettre de passer un été en toute sérénité.

Bon voyage

Le mal des transports, également appelé cinétose, fait redouter à certaines personnes tout voyage, que ce soit en voiture, en bateau ou en avion.

Il se manifeste principalement par des nausées pouvant aller jusqu’à des vomissements, et un mal de tête.

Quelle est la cause du mal des transports ? Il est causé par une discordance entre les informations reçues par le cerveau et celles transmises par les yeux, l’oreille interne et les récepteurs musculaires. En raison du mouvement du véhicule, l’organe qui régule l’équilibre, situé dans l’oreille interne, est perturbé.

Les enfants sont les plus sensibles, surtout en voiture, et entre 3 et 12 ans.

Les femmes seraient également plus concernées que les hommes, surtout pendant leurs règles et pendant la grossesse. Et le fait de mentionner ou de voir des aliments peut encore accentuer le problème…

La gêne sera amplifiée en cas de mauvaise ventilation, en présence de fumée et après un repas copieux.

Il est très fréquent sur un bateau et peu de personnes y échappent, et encore moins lorsque la mer est agitée.

Ce trouble est généralement assez bénin, mais néanmoins très inconfortable. Pour l’éviter, la menthe et le gingembre sont deux grands classiques. Ils sont en effet connus pour être des anti-nauséeux. Vous pouvez les recommander sous forme d’infusions à préparer avant le départ et à mettre dans un thermos, ou d’huile essentielle de menthe, qui peut être simplement inhalée ou placée sur un morceau de sucre ou mieux, une pastille neutre.

Les morceaux de gingembre confits sont une façon pratique et savoureuse de profiter des propriétés antiémétiques (inhibitrices de vomissements) rafraîchissantes et stimulantes de ce rhizome.

Sauvez votre peau

La hausse des températures et un ensoleillement plus intense incitent spontanément à moins se couvrir. Plus exposée, la peau est donc à la merci du soleil, mais aussi des insectes dont le moustique est l’ennemi public numéro un de l’été.

Au soleil

Très fréquents aux premiers jours de l’été, les coups de soleil sont causés par l’exposition de la peau aux rayons du soleil. Bien qu’ils se traduisent tous par des rougeurs, ils peuvent varier en intensité et sont classés par ordre croissant de gravité, du premier au quatrième degré. Dans les cas les plus graves, des nausées et des vertiges peuvent être observés en parallèle.

Les mesures de prévention font désormais l’objet d’une large publicité chaque année afin de sensibiliser le public.

De votre côté, vous pouvez mettre en avant dans vos rayons dès avril ou mai différents produits solaires en proposant une large gamme d’indice, de 15 à 50 pour l’écran total. Ils conviendront aux enfants (il existe désormais des formules spécialement adaptées à leur peau fragile), aux peaux les plus claires et les plus foncées.

Complétez votre offre avec des soins après-soleil apaisants et du gel d’aloe vera, un grand classique pour apaiser et hydrater les zones brûlées par le soleil.

Enfin, ces huiles et macérats végétaux sont également très efficaces pour apaiser, nourrir et régénérer les peaux abîmées : huile de germe de blé, macérat huileux de calendula ou de millepertuis.

Aïe, ça pique !

Les insectes veulent notre peau en été.

Surtout les moustiques, dès que nous sommes près d’une source d’eau stagnante (eau dans un récipient, étang…), que ce soit en forêt, en ville ou à la campagne.  Chez ces insectes, seules les femelles piquent et ce, pour assurer la survie de leur espèce et le sang qu’elles prennent en piquant leur assure un apport de protéines nécessaires à la maturation de leurs œufs.

Elles attaquent généralement à l’aube et au crépuscule, puis se retirent pour parfaire le développement des œufs jusqu’à leur ponte. Pour se nourrir, les moustiques peuvent parcourir jusqu’à 30 km par jour !

Vous pouvez proposer 2 types de produits à vos clients :

– Des répulsifs pour les tenir à distance et les empêcher de piquer : les formules proposées contiennent le plus souvent de la citronnelle ou du géranium, seuls ou en association avec d’autres huiles essentielles. Il existe des sprays à vaporiser dans l’air ou sur la peau. Ou des synergies d’huiles essentielles à mettre sur un support comme un bracelet par exemple pour éviter une application directe sur la peau.

– Les soins apaisants après les piqûres : car les piqûres de moustiques peuvent provoquer de terribles démangeaisons. Les gels ou les crèmes existantes peuvent être formulés

Que me serait-il conseillé de manger avant de me reposer ?

Que me serait-il conseillé de manger avant de me reposer ?

Combien de temps avant de me reposer me serait-il conseillé de manger ? Que manger avant de s’assoupir ? Manger avant le repos fait-il grossir ? Ce sont des questions que beaucoup de personnes se posent. Le repos est essentiel au bien-être, et il ne s’évalue pas seulement par la quantité d’heures passées au lit. Il faut tenir compte de la nature du repos.

Que manger avant de se coucher ?

Des études ont montré que les repas riches en féculents qui précèdent le coucher favorisent le repos. Le repos paradoxal est prolongé pendant la soirée. En outre, une étude a montré qu’un dîner à forte teneur en glucides abrégeait le repos des dormeurs profonds, contrairement à un dîner à faible teneur en glucides, et qu’il était optimal lorsqu’il était consommé 4 heures avant l’heure du coucher.

Ainsi, si vous mangez des glucides le soir, comme du riz ou des pommes de terre, vous ne devriez pas les manger 1 ou 2 heures avant de dormir. L’augmentation critique des niveaux de glucose aura l’effet contraire sur votre repos.

Si vous vous entraînez à soulever des poids et que vous prenez de la masse, vous pouvez manger des féculents avant de dormir, ce qui vous permettra de récupérer. En revanche, si vous souhaitez améliorer votre forme physique, que les glucides vous aident à vous endormir ou non, il est souhaitable d’éviter les aliments à fort taux de glycémie, c’est-à-dire les aliments qui augmentent le taux de sucre dans le sang. Nous vous encourageons à manger des légumes avec de la viande ou du poisson et à éviter le riz, les pâtes, les pommes de terre et les aliments contenant du sucre. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter cet article.

Quelques aliments ont la propriété de stimuler la sérotonine et de lutter ainsi contre les problèmes de repos ou pour les personnes qui ont du mal à s’endormir. Les bananes, les œufs, le chocolat (oui ! en effet !) peuvent avoir des effets bénéfiques sur votre repos. Un carré de chocolat terne avant l’heure du coucher vous donnera une sensation de bien-être tout en développant la création de sérotonine.

Quelle quantité serait une bonne idée pour vous de manger avant l’heure du coucher ?

Manger beaucoup ? Manger léger ? Ce sont des questions qui reviennent souvent, pourtant cela a-t-il un impact sur notre repos et notre digestion, notamment sur l’acquisition de poids ?

S’endormir en ayant faim et en pensant que l’on va perdre des kilos est une idée mal conçue. Vous aurez sûrement du mal à vous endormir avec votre estomac qui tinte et votre corps a besoin d’énergie pendant le repos ! Pour être en forme, vous devez vous concentrer sur votre régime alimentaire à chaque repas et non pas exactement à l’heure du coucher. Une enquête a même montré que les personnes en surpoids avaient 16 minutes de repos en moins qu’un individu ayant un poids normal.

Tout bien considéré, un homme a besoin de 2500 calories par jour, contre 2000 pour une femme. Si vous mangez 4 heures avant de vous coucher, comme nous l’avons expliqué ci-dessus, il n’y a aucune raison de réduire la quantité de votre repas du soir. La quantité de télévision que nous regardons en permanence peut également influencer la quantité de calories que nous dépensons.

 Il n’est exceptionnellement pas inattendu de manger un petit bout le soir avant notre série n°1 et ces calories sont régulièrement inutiles. Les analystes ont montré que plus le film ou la série que vous regardez est extraordinaire, plus vous consommez de calories. Si vous ne pouvez pas résister à l’envie de grignoter devant la télévision, évitez surtout les aliments contenant du sucre.

Terminez

Le repos est une composante essentielle du bien-être et il est important de préparer son corps avant de se reposer, notamment par le biais de l’alimentation. Les glucides aident à s’assoupir et à améliorer le repos nocturne 4 heures avant l’heure du coucher, mais ne sont pas prescrits pour la réduction du poids afin d’équilibrer votre taux de glucose. N’hésitez pas à vous laisser tenter par un carré de chocolat fondant avant de vous endormir, car il favorise la production de sérotonine, qui aura un effet bénéfique sur votre état d’esprit et votre prospérité !

Reposez-vous bien.

Comment ralentir la pousse des poils ? Un rêve pour chacun

Comment ralentir la pousse des poils ? Un rêve pour chacun

Ralentir la pousse des poils après l’épilation est un rêve pour chacun d’entre nous. Des jambes, des aisselles et un maillot lisse et soyeux pour longtemps, une pousse des poils ralentie qui retarde les séances d’épilation ! Voici les solutions et les astuces.

Une fois l’épilation réalisée, on ne rêve que d’une chose : que cela dure le plus longtemps possible. Il existe des solutions pour ralentir la pousse des poils. On vous dit tout sur votre méthode d’épilation préférée, que vous soyez adepte des recettes naturelles ou des produits plus traditionnels.

Quelle méthode d’épilation choisir ?

Selon la méthode d’épilation que vous choisissez, la vitesse de repousse des poils ne sera pas la même.

Le rasoir coupe simplement le poil à la surface de la peau. La repousse des poils n’est observée que 3 jours après l’épilation. De petits poils réapparaîtront sur la zone rasée. Vous obtiendrez le même résultat avec une crème dépilatoire, malgré son nom prometteur. Pour un résultat plus durable, préférez les épilateurs électriques et les cires, qui éliminent les poils à la racine : la repousse ne commence que 3 semaines après l’utilisation d’un épilateur et 4 semaines après l’utilisation d’une cire.

Quels sont les bons gestes anti-croissance ?

Entre deux épilations, prenez soin de votre peau. Hydratez-la quotidiennement avec un lait ou une crème nourrissante pour le corps, puis frottez-la avec du savon noir une à deux fois par semaine. Une fois débarrassée des cellules mortes qui lui donnent un effet « granuleux », votre peau restera douce plus longtemps, et la repousse sera plus lente et de meilleure qualité, sans poils incarnés, ce qui facilitera l’épilation suivante.

Comment faire disparaître les poils naturellement ?

Des principes actifs naturels, déjà connus de nos grands-mères, peuvent être utilisés pour faire disparaître les poils des jambes, du maillot et même des aisselles.

– Le citron embellit la peau tout en ralentissant la repousse des poils après l’épilation. Vous pouvez frotter régulièrement un demi-citron sur la zone épilée, ou appliquer une lotion à base de citron.

Première recette : mélangez 5 cuillères à soupe de jus de citron avec 3 cuillères à café de sel.

Deuxième recette : Mélangez à parts égales du jus de citron et de l’eau, avec quelques clous de girofle.

– La sauge est également connue pour ralentir la croissance des poils. Appliquez de l’huile essentielle sur la zone épilée, ou utilisez des feuilles de sauge bouillies et refroidies (décoction). Vous pouvez également trouver des produits spécialisés pour retarder la pousse des poils, comme des lotions ou des crèmes prêtes à l’emploi, à base des principes actifs végétaux mentionnés ci-dessus.

Tendance capillaire : 7 astuces pour maximiser et définir nos boucles

Tendance capillaire : 7 astuces pour maximiser et définir nos boucles

Selon une enquête de Science Direct, 65 % des femmes ont des cheveux normalement ondulés. Bien que les cheveux ondulés soient incroyables en temps normal, ils sont également très difficiles à entretenir.

 Aussi, si vous vous battez pour découvrir des approches pour coiffer ou traiter vos torsades régulières, cet article est pour vous ! Voici nos conseils et articles numéro un pour caractériser vos torsades régulières, sans surcharger ou dessécher vos cheveux.

séchez vos cheveux de la bonne manière

Vous pouvez utiliser un diffuseur, par exemple. Le diffuseur donne à vos torsades une forme amusante et répartit également le courant d’air du sèche-cheveux dans vos torsades. Ce n’est pas la même chose que la façon dont vous séchez vos cheveux à l’aide d’un sèche-cheveux qui envoie de l’air chaud sur une seule partie de vos cheveux.

 N’utilisez pas de diffuseur à répétition, car les instruments de coiffage chauds peuvent être dangereux pour les cheveux. Dans votre emploi du temps quotidien, utilisez une serviette en microfibre et repliez-la sur vos cheveux. Essayez de ne pas frotter vos cheveux avec une serviette, car cela provoque des cassures, et laissez-les sécher discrètement.

Utilisez des produits particuliers

Utiliser des produits adaptés à votre type de cheveux est la meilleure façon de garder vos torsades saines et caractérisées. N’utilisez pas de produits hostiles aux frisottis, car ils alourdiront vos torsades, ce qui, à long terme, les alourdira et les endommagera.

Limitez votre utilisation de la chaleur

Il est souvent difficile d’éliminer totalement l’utilisation de produits chauffants, mais il existe heureusement d’autres façons de se coiffer. Par exemple, vous pouvez décider de tordre vos cheveux, de faire des tours ou des bantous la veille au soir au lieu d’utiliser un fer à friser.

Évitez les lavages incessants

En limitant le nombre de lavages, vous contribuez à préserver l’humidité régulière de vos cheveux, ce qui permet également de conserver le caractère de vos torsades. Plutôt que de laver vos cheveux en permanence, vous pourriez envisager d’intégrer à votre pratique quotidienne un nettoyant à sec entre deux shampooings.

Couchez-vous avec un bonnet en soie brillante

La soie brillante protège vos cheveux de la sécheresse provoquée par le frottement entre vos cheveux et les matières qui retiennent l’humidité comme le coton. Si vous n’aimez pas vous coucher avec un bonnet sur la tête, vous pouvez vous coucher avec des taies d’oreiller en soie brillante.

Utilisez une brosse à dents larges

Utiliser une brosse à dents larges, une brosse démêlante ou vos doigts, au lieu d’une brosse habituelle, est une méthode incroyable pour sauvegarder vos torsades normales sans abîmer ou casser vos cheveux. Un petit conseil : commencez par brosser les fermetures de vos cheveux et remontez progressivement vers les racines.

0
    0
    Votre panier
    Votre panier est videRetourner à la boutique