Nous savons que les relations ne sont pas toujours comme dans les films, mais nous savons aussi qu’elles devraient nous apporter du bonheur, pas de la douleur.

Dans une relation toxique, l’un des partenaires est souvent manipulé par l’autre. Il n’est pas souvent facile de repérer les signaux d’une relation toxique, car elle se produit souvent de manière progressive et subtile. Le partenaire manipulateur est souvent parfait, sous son meilleur jour, au début de la relation. Il vous bombardera de compliments et de cadeaux, avant de changer de comportement et de vous montrer sa véritable personnalité lorsque la relation s’installe.

Si vous ou un de vos proches se trouve dans une telle situation, il est important d’agir rapidement. Si ce type de relation est déjà très dommageable au quotidien, un partenaire toxique peut aussi finir par devenir violent, que ce soit mentalement ou physiquement.

Voici 10 signes d’une relation toxique :

1. Il ou elle fouille dans vos affaires personnelles

Oui, il est important d’être honnête et transparent avec nos partenaires, mais chacun a droit à son jardin secret. Si votre amant exige d’avoir accès à votre téléphone, à vos emails ou à vos finances personnelles, quelque chose ne va pas.

2. Il ou elle contrôle votre apparence

L’objectif d’une personne toxique est de diminuer votre confiance en vous, de sorte que vous finissez par croire que personne d’autre qu’elle ne voudrait de vous. Ainsi, la personne vous empêchera parfois de porter quelque chose, vous découragera de vous couper les cheveux, ou critiquera même votre poids.

3. Il ou elle contrôle vos relations avec les autres

L’un des signes les plus graves à repérer est lorsque vous commencez à perdre vos amis. Un partenaire n’est pas obligé d’aimer tout le monde autour de vous, mais s’il vous demande d’exclure certaines personnes de votre vie, ou pire, certains membres de votre famille, il essaie de vous isoler.

4. Il ou elle vous éclaire

On parle de « gazage » lorsque vous essayez d’exprimer quelque chose à votre partenaire et qu’il ou elle non seulement réfute ce que vous dites, mais vous donne l’impression d’avoir tout inventé. Par exemple, vous pouvez dire : « Je n’aime pas que tu me parles comme ça », et la personne vous répondra : « Tu es fou, je ne suis jamais méchant, c’est toi qui me parles comme ça ».

5. Il ou elle vous punit de différentes manières

Nous savons tous que la communication est la clé d’une relation saine. Mais si votre partenaire vous ignore lorsque vous avez fait quelque chose qu’il ou elle juge mauvais, il ou elle prend le contrôle de la situation en coupant la communication. Il s’agit d’une technique manipulatrice et infantile qui n’a pas lieu d’être.

De même, si votre partenaire vous fait sentir mal lorsque vous n’avez pas envie de faire l’amour ou, au contraire, vous « punit » en vous privant d’affection, c’est très toxique.

6. Il ou elle dénigre ce que vous aimez

 Si votre partenaire a tendance à vous faire sentir moins que rien, c’est un signe flagrant. Il ou elle peut également insulter vos amis, vos passions, votre travail, tout ce qui vous tient à cœur. Il ou elle peut aussi dénigrer vos problèmes en vous disant qu’ils sont moins importants que les siens, c’est aussi un signe à surveiller.

7. Vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas

Nous avons souvent une « intuition » lorsque quelque chose ne va pas, et nous devons l’écouter. Notre corps peut essayer de nous avertir lorsqu’une relation est toxique. Vous pouvez avoir mal au ventre, avoir des nausées, des insomnies, et ces signes physiques sont cruciaux.

8. Vous marchez sur des œufs

Si vous avez l’impression de devoir constamment surveiller ce que vous dites ou faites dans votre relation, ce n’est pas normal. Vous devriez pouvoir être vous-même et faire des erreurs sans craindre une réaction excessive.

9. Vous ne faites plus rien tout seul

Comme mentionné précédemment, un partenaire toxique voudra vous isoler des autres, et ridiculiser vos passions et vos loisirs. Il ou elle peut ensuite vous imposer toutes vos activités, ou vous faire sentir mal si vous le ou la laissez seul(e) pour une nuit. S’il est important de passer du temps ensemble en tant que couple, il est également très sain d’avoir ses propres activités.

10. La jalousie

Il est facile de confondre la jalousie avec la passion. À petites doses, elle est normale, mais lorsqu’elle devient excessive, vous tombez dans la toxicité. Si votre partenaire commence à vous accuser d’infidélité parce que vous avez été, par exemple, courtois avec l’employé de la pharmacie, il y a plus que cela !

Faites attention à vous.

« C’est lui, c’est l’homme que j’attendais ! » Notre subconscient nous joue parfois des tours lorsqu’il s’agit d’affaires de cœur. Mais selon une étude américaine, les femmes feraient bien de s’écouter car il ne leur faut que 15 minutes pour décoder que c’est le bon. Explications.
En un quart d’heure, on peut faire beaucoup de choses : une séance de sport intensive, lire le Journal Des Femmes, faire ses comptes. Comment reconnaitre l’homme de sa vie.

Selon une étude neurologique sérieuse menée par la Case Western Reserve University de Cleveland (Ohio), 15 minutes est le temps qu’il faut aux femmes pour reconnaître l’homme de leur vie. Trop rapide ou pas assez ? Pourtant, les mouches – oui, l’étude a été réalisée sur des mouches dont la partie sensorielle du cerveau est segmentée de la même manière que la nôtre – n’ont besoin que de 15 minutes pour ressentir l’envie d’aller plus loin avec un prétendant. C’est le gène DATI qui contrôle ce choix. Une observation attire notre attention : toutes les femmes ne sont pas égales face au coup de foudre, car certaines d’entre nous auraient besoin de plus de temps pour savoir si un homme leur plaît vraiment.

Les hommes ont 15 minutes pour nous séduire

Combien de temps faut-il pour savoir si ce prétendant est le bon ? Après quelques minutes d’approche, vous avez envie de vous lancer dans une histoire sérieuse (ou pas) avec lui ? Au fond de vous, vous êtes convaincue d’avoir la réponse et vous avez certainement raison… car la réponse est dans vos gènes ! Selon les chercheurs, les femmes, comme les mouches, n’ont besoin que d’un quart d’heure pour arriver à une conclusion et décider de se mettre en couple ou non.

La décision finale équivaut à « l’option la plus excitante », selon les résultats de l’étude expliqués dans The Telegraph : « La femme accumule toutes les informations sensorielles qu’elle a glanées en peu de temps et lorsqu’elle atteint un certain niveau d’excitation, elle fait son choix ». Attention messieurs, on dit aussi qu’une fois notre décision prise, il nous est impossible de revenir en arrière et qu’après 30 minutes de séduction, la réponse sera clairement « non » !

15 minutes pour reconnaître l’élue : si cela ne suffit pas, vous avez été transférée !
Cependant, Joseph Schinaman et d’autres scientifiques qui ont étudié comment le cerveau humain (et la mouche) prend des décisions, révèlent que les femmes ne sont pas toutes logées à la même enseigne, puisque le gène DATI, comme tout autre, peut muter.

« Ce qui est remarquable chez les femmes dont le seul gène a muté, c’est qu’elles ne peuvent pas accepter les hommes, même si elles font tout pour les impressionner », disent-ils. Donc, pas d’inquiétude à avoir si vous faites partie de ces femmes qui restent indécises ou difficiles à atteindre pour ces hommes : c’est dans vos gènes !

Ménopausée très jeune, Laurence a mis du temps à réapprivoiser sa vie sexuelle. A 53 ans, elle nous raconte comment les hormones l’ont d’abord privée de libido avant qu’elle ne parvienne à retrouver désir et plaisir. Témoignage. La vie sexuelle ne disparaît pas à la ménopause.

« Pour la sécheresse vaginale, c’était la sécheresse vaginale ! »

Je fais partie des femmes qui ont connu une ménopause précoce. Je n’ai rien vu venir. Mon stérilet hormonal masquait mes règles. Bien sûr, quelques bouffées de chaleur me surprenaient ici et là, et ma mère a été ménopausée à 42 ans. Mais je ne pensais pas à tout ça. Le verdict est tombé l’année de mes 44 ans, lors d’une visite chez le gynécologue. J’ai dû retirer mon stérilet, qui était arrivé à son terme. Très vite, en l’absence d’hormones, les symptômes sont apparus, et ce n’était pas facile : grande fatigue, vraies bouffées de chaleur, vertiges, moins de cheveux, et, pour compléter le tableau, sécheresse vaginale.

Et pour compléter le tableau, la sécheresse vaginale. Et c’était la sécheresse vaginale ! J’ai plutôt mal vécu la ménopause, du moins la peine. Parce que j’étais jeune. Le facteur psychique est important, je pense qu’il est capable d’accentuer les symptômes physiques. Je me sentais  » hors service « , comme si la ménopause me privait de ma féminité. Aujourd’hui, je suis consciente que ce n’est pas vrai, mais à l’époque, savoir que je ne pourrais plus avoir de bébé, même si je n’y pensais pas du tout – j’ai déjà trois enfants – était déstabilisant.

« J’avais l’impression de nous priver de notre vie sexuelle.

Comme je le disais à mes amis, avec toute la délicatesse du monde : pendant les rapports sexuels, j’avais l’impression que mon mari promenait son pénis… dans le sable. Le sexe est devenu désagréable pour nous deux. Mon mari était compréhensif et me disait que nous pouvions partager des caresses ou même profiter d’un 69 pour que la sécheresse vaginale ne prenne pas le dessus.

Mais je me sentais responsable. J’avais l’impression de nous priver de notre vie sexuelle. Je voulais que tout redevienne comme avant. Petit à petit, je n’ai plus eu envie de faire l’amour. Mais j’ai toujours trouvé mon mari attirant. Entre la sécheresse vaginale, la chute des hormones qui a probablement impacté mon désir et le sentiment de ne plus être une femme, mon désir était moins franc.

Et je n’aimais pas beaucoup mon corps : au bout de quelques mois, j’ai pris du ventre, j’étais serrée dans mes jeans. Décidément, rien n’allait plus. Mon mari et moi avions toujours partagé une vie intime agréable, malgré les aléas de la vie de parents – on ne peut pas tout faire ! – mais là, tout s’arrêtait… Et pendant ce temps, j’étais encore chaude.

« On a décidé d’utiliser du lubrifiant et ça change tout ».

J’ai voulu essayer la sauge et le soja, connus pour apaiser les symptômes de la ménopause. Ces traitements naturels se sont avérés infructueux. J’ai revu ma gynécologue. Elle m’a suggéré de prendre le traitement hormonal de la ménopause. Elle a vraiment pesé le pour et le contre car mes antécédents familiaux n’étaient pas très favorables. Mais il était possible et pas trop risqué pour moi de prendre un THM jusqu’à 50 ans. Comme l’a dit ma gynécologue, l’idée était de « compenser ce que la nature aurait dû maintenir jusqu’à cet âge ». En quelques semaines, j’étais de nouveau sur les rails.

J’étais mieux dans ma tête et dans mon corps, et nous avons refait l’amour « comme avant ». Bien sûr, le traitement a dû être arrêté. Les symptômes sont revenus, mais ils étaient moins importants. A 50 ans, j’ai enfin accepté la ménopause. J’ai retrouvé ma fameuse sécheresse vaginale, bien que moins sévère que la première fois, et j’ai dû faire avec. J’étais prête à le faire, car j’étais mieux à même de gérer les perturbations.

Mon mari et moi avons alors décidé d’utiliser du lubrifiant, et cela a tout changé. Je n’y avais pas pensé à l’âge de 42 ans, mais en regardant l’émission « Grace & Frankie », où un personnage fait du lubrifiant maison à base de patate douce (enfin, je n’ai pas essayé…), ça a fait tilt. Au début, j’étais gênée. Dès que nous l’avons eu, je me suis dit que si ce n’était pas pour moi et mes problèmes, nous n’en aurions pas besoin. Mais mon mari s’en fichait, et il m’a fait comprendre que le lubrifiant pouvait être un très bon élément de notre sexualité. Depuis, nous avons toujours eu un flacon de gel intime sur la table de nuit.

« Il faut s’éduquer pour trouver des solutions sans avoir peur de déranger ».
Aujourd’hui, le sexe entre nous est plus tendre. Nous prenons davantage notre temps. Mais c’est aussi lié à l’âge, je suppose ! En tout cas, nous sommes à nouveau épanouis sexuellement et j’ai repris confiance en moi.

Mon mari est très attentif et m’a beaucoup soutenue. Nous avons toujours parlé ouvertement de notre vie sexuelle et je pense que c’est important. Ou, si on n’ose pas, au moins se confier à des amis pour dédramatiser et entendre qu’il y a des solutions à chercher en pharmacie ou chez le médecin.

Pourquoi vivre l’éjaculation précoce comme une fatalité et gâcher vos relations sexuelles ? Le point sur les techniques et les médicaments qui retardent l’éjaculation et permettent de garder le contrôle sur sa jouissance.

Environ un homme sur quatre souffre d’éjaculation précoce. On considère qu’un homme est atteint de ce trouble sexuel lorsqu’il n’a aucun contrôle possible sur son éjaculation, qui survient moins d’une à trois minutes après la pénétration, et que sa partenaire n’a pas le temps d’être satisfaite.

Le Dr Sylvain Mimoun, gynécologue, sexologue, directeur du centre d’andrologie de l’hôpital Cochin (Paris), membre du comité scientifique de Santé magazine, a répondu à nos questions.

Existe-t-il des moyens psychologiques pour lutter contre l’éjaculation précoce ?

Oui, il faut essayer de réduire l’excitation et la tension. Le contraire de ce que font les hommes lorsqu’ils regardent un film érotique. Il faut éviter de s’auto-suggestionner avec des images trop excitantes, qu’elles soient réelles ou mentales.

 En effet, plus un homme s’habitue à avoir une éjaculation dès qu’il est excité, moins il sera capable de faire durer le plaisir. Il doit également essayer de réduire son stress, non seulement sur le plan sexuel, mais aussi dans sa vie quotidienne.

Le danger est qu’un réflexe conditionné s’installe si la situation se répète. Lors des rapports sexuels, il est donc important d’établir des préliminaires qui rendront le climat conjugal moins stressant, détendront les deux partenaires, rendront la femme plus réceptive et éviteront à l’homme de devoir pénétrer trop rapidement.

On peut aussi recommander au couple d’avoir un égoïsme partagé, où chacun pense à son plaisir au lieu d’être entièrement dans l’attente de l’autre. Car quand une femme a du plaisir, cela rassure son mari et le déstresse aussi.

L’utilisation du préservatif est-elle utile ?

Cela peut aider car le préservatif, surtout s’il est un peu épais, vient comme un rempart à la sensibilité au niveau du frein, juste sous le gland, et cela aide à éjaculer moins vite. D’ailleurs, certaines marques présentent des préservatifs dont la tête a été épaissie, afin de limiter les sensations uniquement à cet endroit.

Les autres méthodes sont-elles efficaces ?

Contrairement à ce que l’on peut lire sur internet, le stop and go ou le squeezing ne donnent pas de résultats probants.

– Avec le stop and go, le couple est censé arrêter tout mouvement lorsque l’homme sent venir l’excitation. C’est souvent frustrant pour la femme qui n’atteint pas le plaisir, et souvent inutile pour l’homme qui a du mal à anticiper le point de non-retour.

– Le serrement est encore pire car la femme doit appuyer son pouce sur le frein pour étrangler le gland…

En revanche, la pratique de la respiration sexo-corporelle donne de bons résultats. Nous aidons l’homme à se rééduquer. Pour cela, il pratique des exercices de respiration par le ventre : il inspire par la bouche pour gonfler son ventre, puis expire en le vidant.

 Puis il apprend à bouger son bassin : debout, les jambes légèrement fléchies, il déplace ses fesses vers l’arrière ou l’avant. Et enfin, il combine les deux : il inspire et gonfle le ventre lorsque les fesses sont en arrière et souffle pour dégonfler le ventre en ramenant le bassin vers l’avant.

Il s’exerce seul à la maison et quand il maîtrise bien cela, il commence à se masturber en même temps. Mais au lieu que la main se déplace sur le pénis, le pénis se déplace vers la main. Si l’excitation est trop forte, il utilise encore plus la respiration pour faire baisser la pression.

Lorsqu’il y arrive bien seul, il peut essayer avec son partenaire. Le mieux est de commencer ensemble par des caresses, puis la femme masturbe son partenaire, et lorsque toutes ces étapes se passent bien, ils peuvent essayer d’avoir un rapport sexuel avec pénétration.